家の窓がおしゃれなカフェみたいになりました！
かわいいカーテンがほしいな
出窓に合う可愛いカーテンを探していたところ、とってもかわいいカーテンを見つけて購入しました。
実際窓に付けてみても、思った通りのかわいさで良かったので紹介したいと思います。
このカーテンは穴が空いているので、つっかえ棒をすると窓に穴を開けることもなく可愛くすることができますよ。
窓の下から光が差し込むので、窓辺に植物などを置いてもおしゃれかなと思います😊
この商品をおすすめする人
◯可愛いカフェのようなカーテンが欲しい人
◯植物などを窓辺に置きたい人
↓あまり値段も高くないのでおすすめ✨
こんにちは！さくらです🌸
毎日本当に暑いですよね。
夏になったから、そろそろ日焼け対策しようかな
と、思っている人は要注意！
実は夏だけではなく、日焼け対策は1年中必要なんです。
将来、しみやしわに悩まなくていいように、今回は紫外線対策を紹介しようと思います。
UVAとは…
雲や屋内の窓ガラスを通過し、肌の奥深い真皮にまで到達します。 しみ、しわ、たるみの原因の1つです。
UVBとは…
日やけを起こしたり、皮膚がんの原因になる紫外線です。
「気象庁｜ 日最大UVインデックス（解析値）の月別累年平均値グラフ」（気象庁ホームページより）
年間で強弱はあるものの、肌を紫外線から守るには1年中紫外線ケアが必要です。
晴れの日はもちろん、雨や曇りの日でも紫外線を浴びてしまいます。また、屋内にいても窓ガラスを通して紫外線は届きます。
日焼け止めの商品の表示には「SPF」「PA」があるので、違いについて紹介します。
SPFとは…
UVBから肌を守る効果を示していて、上限は50+で表示されています。
PAとは…
UVAから肌を守る効果を示していて、PA+からPA++++までの4段階で表示されています。
紫外線のダメージから守るためのアイテムを紹介します。
日焼け止め化粧下地
この商品は皮膚科で教えてもらいました。
ニキビなどに悩む敏感肌の人にも使えるし、化粧下地としても使えます。
日焼け止めスプレー
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私は日に焼けると頭皮まで真っ赤になるので、頭皮にも使えるスプレータイプは手放せません。
メイクの上からでも、髪にも使えます。
UVカットメガネ
ブルーライト・UVカットはもちろん、おしゃれなデザインなので普段使いできます。
日傘
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日焼け止めだけだと心もとない人は、日傘がおすすめ。晴雨兼用のものを買えば、雨の日でも使えるのでより便利です。
UVカットパーカー
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指穴が空いている袖のものだと、手の甲の日焼けを防げるのでおすすめです。
今回は紫外線対策について紹介しました。
夏は海水浴・BBQ・夏祭りなどイベントがたくさんあります。
紫外線対策をして、楽しい夏を過ごしましょう☆
楽天の売れ筋ランキング
こんにちは、さくらです🌸
今回は、クラウド上に保存できる写真アプリを紹介します。
といった、悩みを解決できたらと思います。
写真をインターネット上に保存することができるアプリです。
同じアカウントでログインすれば、スマホやタブレット、PCなど複数の端末からアクセスできます。
もし、端末が壊れてしまっても写真は残るので安心です。
写真から人を判別して自動で振り分けてくれるので便利です！
あと、写真内のテキストをコピーできるので、メモなどに貼り付けも簡単にでるのでよく使ってます。
有料プランの料金
ベーシック100GBプラン
月額250円
年額2,500円(月額より17%お得)
スタンダード200GBプラン
月額380円
年額3,800円(月額より17%お得)
プレミアム2TBプラン
月額1,300円
年額13,000円(月額より17%お得)
プライム会員の場合
写真を容量無制限め保存できます。
※動画は容量無制限の対象外です。
有料プランの料金
100 GBプラン
月額250円
年額2,500円
1 TBプラン
月額1300円
年額13,800円
ダイエットを始めたけど、どんなアプリを入れたらいいの？
ダイエットをするには継続が大切。
自分に合ったアプリを見つけて、楽しくモチベーションを維持して続けていきましょう！
63.6㎏→52.5㎏まで痩せた経験をもとに解説していくので、よかったら参考にしてみてください。
今回は食事・運動・体型などを記録するアプリを紹介します
私のおすすめアプリはこの3つです。
1日の食事や運動を記録できるアプリです。
朝昼夕の食事を記録することで、AIの栄養士がアドバイスしてくれます。
体重が落ちた時などに、栄養士から褒めてもらえるのでモチベーションが上がります。
あすけんダイエット基本コースやあす筋ボディメイクコースなど、何種類かのコースを選択できますが、有料のものもあります。
無料でする場合はあすけんダイエット基本コースをおすすめします。
登録されている料理名や食品名が多いので、無料プランでも入力が楽です。
Appleのヘルスケアと連携もできます(歩数や体重など)。
有料プランの場合にできることをまとめておきます。
価格は月額・半年・年間支払いがあります。
あすけんの公式サイトはこちら↓
あすけん | あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)
写真で体のサイズや体脂肪などがわかるアプリです。
2枚の写真を撮るだけで、AIが測ってくれます。
しかも、服を着たままなので簡単ですよ。
ダイエットを始める前と、経過途中で測ってみて、自分を見つめ直すのにもいいです。
Appleのヘルスケアと連携できます(胴囲)。
こちらはApple Watchの有料アプリで、Apple Watchを持ってる人におすすめです。
Apple Watchだけで体重と体脂肪立を記録できるという、シンプルで簡単な操作なため使いやすいです。
このアプリが欲しかった理由は、体重を測る度にスマホを操作するのが面倒だったからなんですよね。
Apple WatchからAppleのヘルスケアに登録できます(体重と体脂肪率)。
今回はダイエットにおすすめのアプリ、あすけん
、Bodygram、WeightPlusの3つを紹介しました。
まずはアプリをダウンロードして、自分に合ったものを探してみてください。
ダイエットは継続することで効果がでてきます。
アプリを活用しながらダイエットを続けていきましょう！
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
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