こんにちは！さくらです🌸
毎日本当に暑いですよね。
夏になったから、そろそろ日焼け対策しようかな
と、思っている人は要注意！
実は夏だけではなく、日焼け対策は1年中必要なんです。
将来、しみやしわに悩まなくていいように、今回は紫外線対策を紹介しようと思います。
紫外線の「UVA」と「UVB」
UVAとは…
雲や屋内の窓ガラスを通過し、肌の奥深い真皮にまで到達します。 しみ、しわ、たるみの原因の1つです。
UVBとは…
日やけを起こしたり、皮膚がんの原因になる紫外線です。
紫外線対策はいつから必要？
「気象庁｜ 日最大UVインデックス（解析値）の月別累年平均値グラフ」（気象庁ホームページより）
年間で強弱はあるものの、肌を紫外線から守るには1年中紫外線ケアが必要です。
晴れの日はもちろん、雨や曇りの日でも紫外線を浴びてしまいます。また、屋内にいても窓ガラスを通して紫外線は届きます。
「SPF」と「PA」
日焼け止めの商品の表示には「SPF」「PA」があるので、違いについて紹介します。
SPFとは…
UVBから肌を守る効果を示していて、上限は50+で表示されています。
PAとは…
UVAから肌を守る効果を示していて、PA+からPA++++までの4段階で表示されています。
紫外線対策アイテム
紫外線のダメージから守るためのアイテムを紹介します。
日焼け止め化粧下地
この商品は皮膚科で教えてもらいました。
ニキビなどに悩む敏感肌の人にも使えるし、化粧下地としても使えます。
日焼け止めスプレー
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私は日に焼けると頭皮まで真っ赤になるので、頭皮にも使えるスプレータイプは手放せません。
メイクの上からでも、髪にも使えます。
UVカットメガネ
ブルーライト・UVカットはもちろん、おしゃれなデザインなので普段使いできます。
日傘
[rakuten:macocca:10001659:detail]
日焼け止めだけだと心もとない人は、日傘がおすすめ。晴雨兼用のものを買えば、雨の日でも使えるのでより便利です。
UVカットパーカー
[rakuten:andit:10015664:detail]
指穴が空いている袖のものだと、手の甲の日焼けを防げるのでおすすめです。
まとめ
今回は紫外線対策について紹介しました。
夏は海水浴・BBQ・夏祭りなどイベントがたくさんあります。
紫外線対策をして、楽しい夏を過ごしましょう☆
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